ในปัจจุบัน ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 กลายเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องเผชิญ เนื่องจากสามารถปนเปื้อนในอากาศได้อย่างง่ายดายและมีผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กถึง 2.5 ไมครอน ทำให้สามารถเข้าไปในระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดได้โดยตรง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคระบบหายใจ โรคหัวใจ และโรคมะเร็งปอด การที่ฝุ่น PM2.5 มีอยู่ในอากาศอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในฤดูที่มีอากาศหนาวหรือช่วงที่มีการเผาไหม้จากการทำการเกษตร ทำให้ผู้คนต้องตระหนักถึงการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันอันตรายจากฝุ่นนี้อย่างจริงจัง ดังนั้นสำนักวิทยบริการฯ มีวิธีดูแลตัวเองจากฝุ่น PM2.5 มาแนะนำ
1.ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่น
การใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันตนเองจากฝุ่นละอองและมลภาวะทางอากาศ โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝุ่น PM2.5 หรือในพื้นที่ก่อสร้าง ซึ่งหน้ากากที่ใช้มีหลายประเภทให้เลือกใช้
2.ใช้งานเครื่องฟอกอากาศในบ้าน
การใช้งานเครื่องฟอกอากาศในบ้านช่วยลดฝุ่นPM 2.5 และมลพิษทางอากาศได้อย่างมีประสิทธิ โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีมลพิษสูง การเลือกเครื่องฟอกอากาศที่เหมาะสมจะช่วยปกป้องสุขภาพได้ดีขึ้น
3.พยายามอยู่ภายในบ้านและอาคารปิด
การอยู่ภายในบ้านหรืออาคารปิดในช่วงที่มีระดับฝุ่นPM 2.5 สูงเป็นวิธีหนึ่งในการลดการสัมผัสกับฝุ่นละอองขนาดเล็กที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพื่อให้ป้องกันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
4.งดกิจกรรมกลางแจ้ง
การงดกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อมีฝุ่น PM 2.5 สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และอาการระคายเคืองในตาและจมูก
——